Como hacer abdominales en 8 minutos

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Nos tumbamos boca abajo con los brazos completamente estirados hacia adelante y las palmas de las manos hacia arriba para mantener la espalda en una buena postura. Las piernas deben permanecer también estiradas. El movimiento lo realizaremos a partir de esta postura, levantando a la vez la pierna derecha y el brazo izquierdo.

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Publicado por: Camilo Suazo. Agencia UNO. Abdominales en 8 Minutos.

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Escrito Por Paula Cervera. Todos los ejercicios que te proponemos van a realizarse en suelo ; así, prepara una pequeña colchoneta, una esterilla o una toalla en un espacio en el que te puedas tumbar.

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